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蹲着吃饭对身体有哪些危害?

时间:2017-07-09 04:58 来源:www.aixiucn.com 编辑:爱秀中国网

很多人喜欢吃饭的时候蹲着吃,可以边看电视边享受食物。这样有什么危害吗?

很多人喜欢吃饭的时候蹲着吃,可以边看电视边享受食物。但是,蹲着吃饭是存在很大的安全隐患的,有可能给你的身体带来很多疾病。蹲着的时候身体是出于不平衡状况的,对食道有很大的阻碍。下面,让我为大家介绍蹲着吃饭对人体产生的坏处。

蹲着吃饭对身体有哪些危害

据科学调查表明,在所有吃饭姿势当中,最科学的吃饭姿势是坐式,其次是站式,最不科学的的姿势是蹲式。可是,在我国有的农村,由于长期的生活习惯和条件的限制,至今仍流行着一种吃饭姿势——蹲着吃饭。这种吃饭姿势的弊端有四:

1、蹲着吃饭时,为了保持身体的平衡,不致于向后边倾倒,必然形成略赂前倾的习惯姿势。这样一来,食物在通过食道时,就会沿着一侧向下滑动。久而久之,食道就会变形。

吃饭喜欢蹲着吃? 长期这样会伤害身体

2、蹲着吃饭时,胃部受到挤压,并且由于下肢的弯曲,血液循环受阻,妨碍了向胃部毛细血管的供血,胃的正常消化功能受到影响,容易引起消化道疾病。

3、蹲着吃饭,由于腿部容易疲劳,所以吃饭速度往往偏快,缺乏细嚼慢咽,营养素的消化吸收也会受到影响。再者,滚烫的饭很快吃下去,容易烫伤消化道,使粘膜出血,并促发消化道粘膜增生,或造成溃疡。

4、蹲着吃饭往往受到地方限制,不可能佐配太多的副食和蔬菜,这样的单一主食就餐,日子一久,会造成多种营养素如维生素B1、B2、尼克酸和维生素C的缺乏,诱发多种疾病,如口角炎、皮肤干裂、脚气病、身体抵抗力下降等。

吃饭的姿势也有很多讲究,不良的吃饭习惯会给你带来很多麻烦。蹲着吃饭身体不平衡容易造成消化不良等状况。吃饭是保证我们人体吸入营养的前提,我们应该养成良好的习惯,保持正确的姿势有利于促进消化和营养吸收。同时,在平时生活中我们也应该保持膳食平衡。

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